在食物中，维生素E存在于植物油、坚果和种子中。它在体内的主要作用是作为一种脂溶性抗氧化剂，并帮助免疫功能和心脏健康。但就像维生素C一样，外用会给你带来最好的效果。尤其是在防晒方面。 你的皮肤一定会喜欢这个:作为一种抗氧化剂，维生素E是维生素C对皮肤健康的对应物。它保护你身体的脂肪细胞部分(如细胞膜)免受活性自由基的伤害，自由基是氧化损伤和老化影响的罪魁祸首(通常由紫外线引起)。对大多数人来说，维生素E往往不会引起任何过敏或刺激反应。在皮肤护理中，维生素E通常被列为生育酚或生育酚乙酸酯。 由于其抗氧化作用，它经常被用于防晒和抗衰老产品中，浓度为0.5%至1%。一些品牌经常把它和维生素C或维生素A(类维生素A)结合在一起，以增强功效。